Din Wrinkles ona

San ifojusi siṢe adaṣe Awọn ipilẹ Itọju Awọ Ti o dara

Ti o ba fẹ gaan lati dabi ọdọ, o nilo lati ṣe atẹle naa

• Yago fun oorun.
• Wọ iboju iboju oorun ti o gbooro.
• Wọ aṣọ aabo oorun (awọn apa aso gigun ati sokoto).
• Maṣe mu siga.
• Lo ọrinrin.

Ni afikun si itọju awọ ara, diẹ ninu awọn ounjẹ jẹ anfani fun awọ ara wa.Iru bii Salmon ati soy ati koko.

Je Salmon diẹ sii

Iwadi ti fihan Salmonpẹlu ω- 3 ọra acids pele ṣe itọju awọ ara lati ṣetọju kikun ati ọdọatiiranlọwọ reducingwrinkles.Salmon jẹ orisun pataki ti amuaradagba ati paati pataki ti awọ ara.Nitorina, jijẹ ẹja salmon diẹ sii jẹ pataki fun mimu awọ ara wa ni ọdọ.

Maṣe Squint - Gba awọn gilaasi kika!

Maṣe yọju tabi rẹrin pupọ - lo awọn gilaasi kika!

Eyikeyi awọn ikosile oju ti o ṣe leralera (gẹgẹbi strabismus) ati ẹrin yoo lori adaṣe awọn iṣan oju, ti o ṣẹda awọn iho labẹ oju awọ ara.Awọn wọnyi ni grooves yoo bajẹ di wrinkles.Nitorina ti o ba nilo rẹ, wọ awọn gilaasi kika.O le daabobo awọ ara ni ayika awọn oju lati orun ati ṣe idiwọ fun ọ lati strabismus.

Maṣe Fọ Oju Rẹ Ju

Maṣe fọ oju rẹ nigbagbogbo.Wiwẹ loorekoore yoo yọ ọrinrin ati awọn epo adayeba kuro ninu awọ ara, eyiti o le ni irọrun ja si awọn wrinkles.Epo ti o wa ninu awọ ara ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ ara tutu ati dinku awọn wrinkles.

Wọ Vitamin C rẹ

Ni igbesi aye ojoojumọ, o yẹ ki a san ifojusi si itọju awọ ara ati lo ipara oju fun ọrinrin.Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti rii pe, ni pataki, ipara oju ti o ni Vitamin C le ṣe alekun iye collagen ti awọ ara ṣe.Vitamin C le ṣe idiwọ ibajẹ lati awọn egungun UVA ati UVB, ṣe iranlọwọ lati dinku pupa, awọn aaye dudu, ati ohun orin awọ aiṣedeede.Sibẹsibẹ, ipilẹṣẹ ni lati yan awọn ọja itọju awọ ara ti o dara fun iru awọ ara rẹ, bibẹẹkọ kii yoo kuna lati daabobo awọ ara nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara fun awọ ara.

Iṣowo Kofi fun koko

Iwadi kan fihan pe koko pẹlu awọn ipele giga ti awọn antioxidants meji (epicatechin ati catechin).Awọn wọnyi meji iru erojaṣe aabo awọ ara lati ibajẹ oorun, mu sisan ẹjẹ pọ si awọn sẹẹli awọ-ara, jẹ ki ọrinrin wa ninu, ati mu ki awọ ara wo ati rirọ.Nitorina gbiyanju lati gbadun iru mimu.

Soy fun Itọju Awọ

Soybe ni awọn eroja ti o le mu irisi awọ ara rẹ dara ati ki o dabobo rẹ.Iwadi ti fihan pe lilo soybean si awọ ara le ṣe iranlọwọ lati dena tabi paapaa ṣe iwosan diẹ ninu ibajẹ oorun.O le mu ilọsiwaju awọ ara rẹ dara ati iduroṣinṣin, ati paapaa mu ohun orin awọ dara sii.

lati ibajẹ oorun, mu sisan ẹjẹ pọ si awọn sẹẹli awọ-ara, jẹ ki ọrinrin wa ninu, ati ki o jẹ ki awọ ara wo ati rirọ.