Awọn ọna irora lati mu awọ ara rẹ diri

Ọpọlọpọ eniyan gbagbe ti n ṣe akiyesi ọrun wọn lakoko nṣiṣẹ lẹhin gbigbe oju oju-ọdọ. Ṣugbọn kini awọn eniyan wọnyi ṣe't mọ ni pe ọrùn jẹ pataki bi oju. Awọ ara ni ọrun yoo di ọjọ ori, ti o yori si ailagbara ati sagging. Awọ ara lori ọrun tun nilo itọju, ati pe eniyan nigbagbogbo foju rẹ.

Nitorinaa, o di pataki lati tọju awọ ara rẹ lakoko ilana ti ogbo. Awọn ọna pupọ wa fun awọ ara ẹlẹgẹ, pẹlu awọn ọna itọju adayeba ati ilana abẹ. Loni, ọpọlọpọ eniyan jáde fun itọju ọrun ti kii ṣe aabo lati gba ọrun iduroṣinṣin.Ojutu wọnyi ni iyara ati abajade to munadoko.Awọn ilana itọju Lesa ati awọn ilana iseda ni kiakia, ṣugbọn ewu diẹ tun waati diẹ ninu irora.

Bi o ṣe le mu awọ ara rẹ dike?
Ti o ba ṣe akiyesi pe ọrun rẹ ti bẹrẹ lati han ṣigọji ati saggy, lẹhinna o gbọdọ ṣe lẹsẹkẹsẹ ati wa awọn atunṣe ile kan lati ṣetọju ti awọ rẹ ọrun. Eyi nidiẹ ninuAwọn ọna ninu eyiti o le mu awọ ara kun laisi iṣẹ abẹ kan:

Awọn adaṣe ọrun, Adi ofo oorun, mAintain iwuwo iduroṣinṣinatijẹ ni ilera.

Awọn adaṣe ọrun si iṣelọpọ iṣelọpọ ti awọn akojọpọ ara rẹ ti o ṣe iranlọwọ ni jijẹ rirọ ti ọrùn rẹ ti o dinku pẹlu akoko.Jọwọ san ifojusi si iyẹnF O jẹ tuntun si awọn adaṣe ọrun, o le bẹrẹ pẹlu awọn igbesoke chin, awọn igbesoke ẹgbẹ, ati ki o fi fun. Awọn adaṣe wọnyi Rà ọrun rẹ dara julọ ki o pa wọn duro.

Adi ofo oorun. vOmomu D jẹ anfani fun ilera rẹ, ṣugbọn ifihan ifihan si oorun kii ṣe. Oorun, diẹ sii ni pataki, awọn aṣa lile ultraviolet ni imọlẹ oorun le mu yara ilana asiko rẹ kuro. Nitorinaa, ṣe idiwọn ifihan rẹ si oorun. Ti o ba ni lati sunbatto gbagede, maṣe gbagbe lati lo iye nla ti iboju oorun ti o ga.

MAintain iwuwo iduroṣinṣin. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni iriri iyọkuro to dara nigbagbogbo, lẹhinna o le ni agbara julọ pẹlu ohun ti o n nagging pẹlu gbogbo akoko ti o ṣẹlẹ ni gbogbo igba iwuwo rẹ. Nitorinaa, rii daju pe o ṣetọju iwuwo igbagbogbo nigbagbogbo lati yago fun ọrun kikankikan.

DITT paapaa ṣe ipa pataki ni mimu ọrùn iduroṣinṣin. Gbero ounjẹ rẹ ati rii daju pe o jẹ iye to tọ ti o tọ awọn majele ti o tọ bi o ṣe ṣe iranlọwọ ni mimu ara rirọ ati awọ dan ati awọ dan.Vitamin Ounje ọlọrọ ninu ounjẹ rẹ bi o ṣe mu sẹẹli ka ninu ara rẹ, fifun ọ ni iwo ọdọ. Doto'Erun gbagbe lati mu omi pupọ fun funfun-ọfẹ, awọ ara ti n rọ.