Awọn ọna Aini irora Lati Mu Awọ Ọrun Rẹ Di

Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbe lati san ifojusi si ọrun wọn nigba ti nṣiṣẹ lẹhin nini oju oju ti ọdọ. Ṣugbọn kini awọn eniyan wọnyi ṣe't mọ ni pe ọrun jẹ pataki bi oju. Awọ ara lori ọrun yoo di ọjọ ori, ti o yori si aisedeede ati sagging. Awọ ara ti o wa ni ọrun tun nilo itọju, ati pe awọn eniyan maa n fojuwo rẹ nigbagbogbo.

Nitorina, o di pataki lati ṣe abojuto awọ ara rẹ nigba ilana ti ogbo. Awọn ọna pupọ lo wa fun awọ ọrun elege, pẹlu awọn ọna itọju adayeba ati awọn ilana iṣẹ abẹ. Loni, ọpọlọpọ awọn eniyan jade fun itọju ti o ni awọ ọrun ti ko ni ipalara lati gba ọrun ti o duro.Awọn ojutu wọnyi ni abajade iyara ati imunadoko.Itọju ailera lesa ati awọn ilana iṣẹ abẹ jẹ doko ni iyara, ṣugbọn eewu diẹ tun waati diẹ ninu awọn irora.

Bawo ni o ṣe le di awọ ọrun rẹ nipa ti ara?
Ti o ba ṣe akiyesi pe ọrun rẹ ti bẹrẹ si han ṣigọgọ ati saggy, lẹhinna o gbọdọ ṣe lẹsẹkẹsẹ ki o wa diẹ ninu awọn atunṣe ile lati ṣe abojuto ọrun rẹ ati idaduro ti ogbo ti awọ ọrun rẹ. Eyi nidiẹ ninu awọnAwọn ọna eyiti o le mu awọ ọrun pọ laisi iṣẹ abẹ:

Awọn adaṣe ọrun, aofo orun, mni idaduro iwuwo ti o duroatijẹun ni ilera.

Awọn adaṣe ọrun mu iṣelọpọ ti collagen adayeba ninu ara rẹ ti o ṣe iranlọwọ ni jijẹ elasticity ti ọrun rẹ ti o dinku pẹlu akoko.Jọwọ san ifojusi si iTi o ba jẹ tuntun si awọn adaṣe ọrun, o le bẹrẹ pẹlu awọn agbega agba, awọn agbega agba ẹgbe, ati ti tẹ ẹ. Awọn adaṣe wọnyi na ọrùn rẹ daradara ki o jẹ ki wọn duro ṣinṣin.

Aofo orun. vItamin D jẹ anfani fun ilera rẹ, ṣugbọn ifihan pupọ si imọlẹ oorun kii ṣe. Oorun, ni pataki diẹ sii, awọn egungun ultraviolet didan ni imọlẹ oorun le mu ilana ti ogbo rẹ pọ si. Nitorinaa, fi opin si ifihan rẹ si imọlẹ oorun. Ti o ba ni lati sunbathe ni ita, maṣe gbagbe lati lo iye nla ti iboju-oorun SPF giga.

Mni idaduro iwuwo ti o duro. Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni iriri iyipada nla nigbagbogbo ninu iwuwo rẹ, lẹhinna o ṣee ṣe pupọ julọ ni awọn ami isan ati awọ ara saggy pẹlu gbogbo nina ti o ṣẹlẹ ni gbogbo igba ti iwuwo rẹ ba yipada. Nitorinaa, rii daju pe o ṣetọju iwuwo igbagbogbo ni ilera lati yago fun ọrun alaimuṣinṣin.

Diet paapaa ṣe ipa pataki ninu mimu ọrun duro. Gbero ounjẹ rẹ ki o rii daju pe o jẹ iye to tọ ti awọn acids fatty pataki bi o ṣe iranlọwọ ni mimu awọ rirọ ati didan..Vitamin A ọlọrọ ounje ninu rẹ onje bi o ti mu awọn cell ka ninu rẹ ara, fun o kan odo wo. Don't gbagbe lati mu omi pupọ fun awọ ti ko ni wrinkle, awọ didan.