Bi a ṣe n ori ọjọ-ori, dagba ko ṣe afihan ararẹ nikan ni awọn ayipada oju, awọn iṣan tun jẹ ọjọ-ori ati fifa pẹlu rẹ. Ara egboo-ti ara tun jẹ ọran pataki kan ti ko le foju kọ, ati pe o tun ṣe pataki lati gba awọn eniyan niyanju lati lo adaṣe diẹ sii.
Eyi jẹ nitori adaṣe lati kọ iṣan ko nikan fun wa ni wiwọ nikan, ara ti o pọ julọ, ṣugbọn paapaa ara ilera. O le ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣetọju iṣẹ iṣelọpọ to dara ati dinku awọn aye ti gbigba ọra ati flaby ni agbedemeji ọdun. Ni pataki julọ, ọkan ninu awọn ami pataki ti eniyan yoo di ọjọ-ori jẹ pipadanu iṣan.
Iṣan ni tun mọ bi ọkan keji ara ati pe o ni ipa pataki pupọ lori didara awọn ara wa.
Iṣan mu lapapọ ti to 23-25% ti ara ni ibimọ. O ṣe alabapin ninu awọn agbeleri ti imọ-jinlẹ wa, iṣelọpọ Badal wa ati idaniloju pe a ni anfani lati gbe ni irọrun nitori o sọ pe o sọ lati jẹ ẹrọ ti igbesi aye.
Gẹgẹbi pipadanu iṣan waye, agbara ara lati tii omi dinku ati iṣan jẹ iṣan-ara ti o ni ipa ti o ni ipa lori oṣuwọn iṣelọpọ ballali wa. Ni ẹẹkeji, nini iṣan jẹ idi pataki ti o ko fi le jèrè iwuwo ni ọjọ arin, bi o ṣe n ṣe iranlọwọ fun wa lati fipamọ glycogen fipamọ lati tọju glycogen fipamọ lati tọju glycogen.
O ti mọ daradara pe awọn carbohydrates ṣọ lati jẹ ki eniyan ni iwuwo. Nigbati a ba jẹ awọn carbohydrates, o ti bajẹ nipasẹ ara wa sinu glukosi, eyiti o pin si ẹdọ glycogen ati iṣan glycogen ati pinpin ninu ẹdọ wa ati awọn iṣan.
O jẹ nigbati awọn agbegbe meji wọnyi ni o kun fun pe o kun gaari ti yipada sinu ọra. Eyi tumọ si pe igbelaruge iṣan iṣan yoo ran wa lọwọ lati tọju diẹ to ni agbara diẹ sii ki o ko fun ọra diẹ sii ni aye lati jade. Nitorinaa, lati le duro ni ilera ati fa fifalẹ ti ogbo, itọju iṣan gbọdọ tun gba pataki.
Akoko Post: Jun-21-2023
